おはようございます☺ 今日はいつもより少し濃いめのカフェオレを飲んでいます。 毎日変わる自分の変化に敏感になって対応すると決めてから、食べ物を口にする前に一拍おく習慣がつきました。 『本当に食べたい？』 『今食べたい？』 と一旦自分に問いかけて…